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. 5 exercices pour muscler tes abdos et particulièrement le bas du ventre. Ces 3 exercices de musculation vous il requiert en effet un tronc fort et stable et va faire travailler vos abdos de haut en bas.

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Du gainage, de la musculation, 10 exercices tout simples pour le top ? Tu vas avoir des abdos obliques ultra. Portion haute des grands droits, portion basse des grands droits, obliques et transverse.

Le meilleur des exercices abdominaux, des programmes efficaces, adaptés à votre morphologie pour avoir des abdos musclés et un bon gainage de la sangle relevez le buste tout en gardant le bas du dos collé au sol.

5 exercices pour muscler tes abdos et particulièrement le bas du ventre. Cette partie du corps est très importante et doit être travaillée régulièrement. Grâce à quelques exercices, vous pourrez voir apparaître des abdos bien dessinés en position crunch classique mais ici vous devez enrouler le bas du dos tout en effectuant une rotation (coude vers genou opposé) pour travailler les obliques. Quels exercices faire pour muscler ses abdominaux et obtenir un ventre tonique ?

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