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. La méthode lafay permet de travailler l'ensemble des qualités athlétiques. La force, mais aussi l'endurance l'ensemble du corps est sollicité par un panel complet d'exercices.

Livre Methode Lafay De Musculation 110 Exercices Sans Materiel
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Tractions en supination (exercice c). 110 exercices proposés permettent de se muscler en tout lieu et à tout moment. A chaque partie du corps, son sport ! Read 5 reviews from the world's largest community for readers.

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